Viajar é uma das melhores formas de aproveitar a vida, especialmente na terceira idade. Além de realizar sonhos, conhecer novos lugares e fazer novas amizades, viajar traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental dos idosos. Veja alguns deles:

• Melhora a memória e o raciocínio: viajar estimula o cérebro a aprender novas informações, a se adaptar a diferentes situações e a resolver problemas. Isso ajuda a prevenir o declínio cognitivo e a manter a mente ativa e saudável12.
• Aumenta a autoconfiança e a autoestima: viajar é uma forma de superar os desafios da idade, de se sentir útil e valorizado, e de se reconhecer como protagonista da própria vida. Isso gera um sentimento de satisfação e orgulho pessoal13.
• Reduz o estresse e a depressão: viajar proporciona momentos de lazer, diversão e relaxamento, que aliviam as tensões do dia a dia e melhoram o humor. Além disso, viajar permite entrar em contato com a natureza, com outras culturas e com pessoas diferentes, o que amplia a visão de mundo e a sensação de bem-estar14.
• Fortalece o sistema imunológico e previne doenças: viajar melhora a qualidade do sono, a circulação sanguínea, a respiração e a digestão, o que favorece o funcionamento do organismo e a defesa contra infecções. Além disso, viajar estimula a prática de atividades físicas, como caminhadas, passeios e danças, que ajudam a controlar o peso, a pressão arterial, o colesterol e o açúcar no sangue, prevenindo doenças como diabetes, hipertensão e obesidade15.
• Promove a integração social e a solidariedade: viajar é uma oportunidade de conviver com outras pessoas, de trocar experiências, de compartilhar emoções e de criar laços afetivos. Isso ajuda a combater a solidão, a isolamento e a exclusão social, que são fatores de risco para a saúde mental dos idosos. Além disso, viajar pode despertar o interesse por causas sociais, ambientais e humanitárias, estimulando a participação cidadã e a generosidade1 .

Como você pode ver, viajar na melhor idade é muito mais do que um simples passatempo. É uma forma de cuidar da saúde, de se reinventar, de se divertir e de se conectar com o mundo. Por isso, não deixe de aproveitar as vantagens e os descontos que os idosos têm direito na hora de planejar e realizar suas viagens. E lembre-se: viajar é viver!